Η ψυχοθεραπεία είναι ένας όρος, ο οποίος σχετίζεται με μια γκάμα μεθόδων που χρησιμοποιεί ο ψυχολόγος για να βοηθήσει τον έφηβο στη μεταβατική φάση που βρίσκεται-"δεν είμαι παιδί, δεν είμαι ενήλικας".  Αν και υπάρχουν πολλών ειδών ψυχοθεραπείας, ανάλογα με την προσέγγιση/σχολή που ακολουθεί ο ψυχολόγος, όλα τα είδη έχουν στόχο την επικοινωνία και εμπιστοσύνη, ως οχήματα για την αλλαγή/βελτίωση του συναισθήματος και της συμπεριφοράς του ατόμου.  Η ψυχοθεραπεία μπορεί να πραγματοποιηθεί σε ατομικό επίπεδο (ένας μόνο έφηβος), αλλά και σε ομαδικό (ομάδα εφήβων).  Παράλληλα, για να είναι αποτελεσματική αποτελεί προυπόθεση η παράλληλη συμβουλευτική ή ψυχοθεραπευτική εργασία με τους γονείς.

Οι έφηβοι στην προσπάθειά τους να αποκτήσουν τη δική τους ταυτότητα, μέσα από τη ρευστότητα του περιβάλλοντος στο οποίο ζουν, καθώς επίσης μέσα από την ανάγκη να πάρουν σημαντικές αποφάσεις για το μέλλον τους, αντιμετωπίζουν έντονες δυσκολίες και συχνά εμφανίζουν συμπεριφορές που κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου, όπως κατάθλιψη, χαμηλό κίνητρο για μάθηση, κρίσεις πανικού, παραπτωματική συμπεριφορά, αυτοκτονικές σκέψεις.  Συνήθως αναζητούν βοήθεια για θέματα που σχετίζονται με την οικογένεια και τους συνομιλήκους.

Η ψυχοθεραπεία έρχεται λοιπόν να γεφυρώσει το χάσμα που ζει ο έφηβος τόσο μέσα του (π.χ. δυσάρεστες σκέψεις, αδιέξοδο, κατάθλιψη) όσο και έξω στην πραγματικότητα που ζει (σχολείο, σχέσεις με οικογένεια, φίλους).  Η σχέση με τον ψυχοθεραπευτή κρίνεται ιδιαίτερης σημασίας μιας και βασίζεται σε συναισθήματα ασφάλειας και εμπιστοσύνης, οπότε είναι ευκολότερο ο έφηβος να εκφραστεί ελεύθερα για τις σκέψεις και τους φόβους του.  Έρχεται σε καλύτερη επαφή με τα συναισθήματά του και τα συναισθήματα των άλλων και βελτιώνει τη ικανότητά του να επιλύει καθημερινά προβλήματα που προκύπτουν.  Μέσα λοιπόν από αυτήν τη διαδραστική διαδικασία, ο έφηβος βιώνει ένα υγιές και λειτουργικό σχετίζεσθαι, το οποίο θα μπορεί να μεταφέρει στην ζωή του, δημιουργώντας προσωπικό νόημα ζωής και υγιείς προσωπικές σχέσεις.

Οι συνεδρίες διαρκούν 50-60 λεπτά, σε εβδομαδιαία βάση.

Όπως είπαμε και στη ψυχοθεραπεία εφήβων, η ψυχοθεραπεία γενικότερα είναι η διαδικασία μέσα από την οποία μαθαίνει κανείς να κατανοήσει καλύτερα τον εαυτό του, να βελτιώσει τις διαπροσωπικές του σχέσεις, να διασφαλίσει καλύτερη ποιότητα ζωής, επιτυγχάνοντας έτσι ανακούφιση από εσωτερικές συγκρούσεις (π.χ. εσωτερικευμένο άγχος, θυμό, αίσθημα κενού κ.ο.κ.) και δυσάρεστα συναισθήματα.  Δυστυχώς όμως, ακόμα και σήμερα υπάρχει μια λανθασμένη αντίληψη για αυτήν τη διαδικασία και πολλοί θεωρούν ταμπού την επίσκεψη στον ψυχολόγο.  Δηλαδή, είναι ταυτισμένη συνήθως με σοβαρές ψυχοπαθολογίες ή με χρήση φαρμακευτικής αγωγής.

Η Ψυχοθεραπεία Ενηλίκων (ατομική ή ομαδική), απευθύνεται εξίσου σε άτομα που αντιμετωπίζουν συναισθηματικές δυσκολίες (π.χ. γενικευμένο άγχος, φοβίες, κρίσεις πανικού, κατάθλιψη, διαζύγιο, πένθος), οι οποίες κάνουν δυσλειτουργική την καθημερινότητά τους.  Στόχος είναι να κατανοήσουμε τι πραγματικά συμβαίνει «πίσω από» αυτό που συμβαίνει, για να μπορέσουμε να το λύσουμε, να το «θεραπεύσουμε».  Στον ψυχολόγο, διηγείσαι τις συναισθηματικές δυσκολίες που αντιμετωπίζεις, μιλάς για προβλήματα στις σχέσεις σου, για συμπτώματα στο σώμα σου και ο Ψυχολόγος σε βοηθά να εξερευνήσεις την αιτία, τι τα προκαλεί και τι τα ενδυναμώνει, να βρεις σε ποιες στιγμές και υπό ποιες συνθήκες είσαι καλά και πώς μπορείς αυτές τις συνθήκες και αυτούς τους ανθρώπους να τα ενισχύσεις, μέσα σου και γύρω σου.  Ως αποτέλεσμα, το άτομο δημιουργεί πιο αρμονικές σχέσεις, διαχειρίζεται καλύτερα τα συναισθήματά του, επιλύει με ικανότερο τρόπο τα προβλήματά του, κυρίως όμως δείχνει μεγαλύτερη κατανόηση και αποδοχή του εαυτού του.

Οι συνεδρίες διαρκούν 50-60 λεπτά σε εβδομαδιαία βάση.